| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香煎豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于开货车62分钟消耗的热量390 | |||||
1、豆腐切好备用！
2、撒盐腌制半小时！
3、平底锅抹油，摆好豆腐煎制，煎好一面再煎制另一面，直至金黄色即可！最后关火盖盖子闷一会！
4、成品欣赏！
5、成品欣赏！
6、成品欣赏！
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、健脾利湿、补脾益胃等功效；可与鲅鱼、西红柿、大白菜搭配；与葱、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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