凯撒三明治的热量和减肥功效

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与萝卜、丝瓜、白菜搭配；与田螺、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、清热解毒、促进消化等功效；可与山楂、卷心菜、鸡蛋搭配；与河蟹、鱼干、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；