| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 335千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 361克 | 红糖蒸糕热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡,相当于倒垃圾531分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好所需要的面粉，红糖，水，酵母
2、开水化开红糖晾一下，温水化开酵母等两分钟
3、酵母水红糖水全部倒入面粉中，搅匀，盖上保鲜膜发酵一个小时到两个小时左右
4、发酵好的
5、盛入能蒸的器皿中，凉水入锅，蒸25到30分钟，闷3到5分钟再打开锅盖
6、蒸好的
7、好吃
8、硅胶的脱模毫无压力
9、在厨房偷偷吃了三个，午饭吃不下了，哈哈
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、保健、健脾暖胃等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与皮蛋、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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