| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 735克 | 草莓蛋挞热量/卡路里1601千卡 | |||
 热量1601千卡,相当于回力球133分钟消耗的热量720 | |||||
1、2个
2、淡奶油和牛奶倒入奶锅中加热至微沸关火，加入砂糖搅拌融化后晾凉；
3、草莓放淡盐水中浸泡一会儿；
4、然后洗净切小块；
5、晾凉后的淡奶油混合中加入蛋黄和低筋面粉，搅拌均匀；
6、然后过滤一下更细腻，挞水就做好了；
7、挞皮中分别放入草莓；
8、加入挞水8分满；
9、烤箱预热210度上下火，放入蛋挞烤25分钟就可以了。
10、还在上面加了些新鲜草莓~
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、治疗便秘、预防便秘等功效；可与牛奶、山楂、冰糖搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、治便秘等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与空心菜、红枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
