| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 传统中式荷花酥热量/卡路里443千卡 | |||

1、分别把油皮/油酥和成团,油皮分成两份,其中一份加色粉揉匀,盖保鲜膜松弛20分钟。

2、两份油皮分别分成10等分,油酥分成20等分。还没用到的油皮,也要盖着湿布或者保鲜膜。大小可以根据自己喜欢,不一定是分成这么多分。

3、把红色,白色油皮分别都包入油酥。

4、擀长,卷起。

5、把卷起的团继续擀薄,取红色白色各一片,叠在一起,包入馅。

6、收口朝下,正面交叉切三刀。预热好烤箱180度25-35分钟(根据制作大小调节时间)。也可用低温油炸。
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、润燥、解毒等功效;
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