| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 肉末黄瓜疙瘩汤热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡,相当于仰卧起坐120分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄瓜切粒，瘦肉切末
2、面粉加水搅拌成粒（我这个是给宝宝吃，所以弄的小点）
3、肉末加水（之所以加水是为了防止肉末粘连）
4、锅烧热加油葱爆香，加肉，待肉基本炒熟加水
5、水烧开加面疙瘩
6、煮熟面疙瘩加入黄瓜，最后加盐
7、出锅
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、滋肝阴等功效；可与鸡蛋、黑木耳、藕搭配；与田螺、基围虾、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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