| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里467千卡 | |||

1、将蔓越莓干倒入料理机打碎;

2、取出蔓越莓碎,备用;

3、室温软化黄油,并将其打发至颜色变浅;

4、加入糖粉打至糖溶解;

5、分两次加入鸡蛋液,用电动打蛋器搅拌均匀,注意一定要把鸡蛋搅拌均匀之后再加入剩余鸡蛋;

6、低筋面粉过筛全部加入黄油里面,拌匀;

7、加入蔓越莓碎,拌匀;

8、将面团擀成圆柱形,包好保鲜膜,放入冰箱冷冻半个小时(感觉冷冻半小时拿出来直接可以切,不需要恢复室温,很方便);

9、切成每块大约0.8cm大小,放入烤盘中,烤箱预热140度,烤20分钟,至表面微金黄色。
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、延缓衰老、美容护肤等功效;可与桂圆肉、干贝、牡蛎 搭配;与桔子、茶叶、味精相克,同食可能会引起不适;
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