西兰花滚虾仁的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、抗癌、增强血管韧性等功效；可与金针菇、牛肉、胡萝卜搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、预防高血压、治疗高血压等功效；可与枸杞、燕麦、燕麦片搭配；与橄榄、荷兰豆、芹菜相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、治疗高血压、滋阴补肾等功效；可与海带、瘦肉、瓠瓜搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、预防高血压、健胃消食等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与螃蟹、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；