| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 草莓酸奶昔热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于打扫25分钟消耗的热量228 | |||||
1、草莓洗净备用
2、酸奶两罐
3、原汁机开动，放入草莓
4、倒入酸奶，搅拌一会儿后完成
5、留下几个草莓切片摆盘
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、降血脂、预防便秘等功效；可与榛子、山楂、玉米搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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