| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 五彩糯米小丸子热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于跳舞146分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好图中四样蔬果
2、南瓜削皮切小丁，放入料理机过滤出汁
3、相同的方法过滤取出四种颜色果蔬汁备用
4、容器内放适量糯米粉，把胡萝卜汁慢慢倒入合成糯米团
5、五种颜色糯米团(白色的用清水合糯米粉)
6、把糯米团做成相同大小的丸子
7、一次可以多做点放冰箱冷冻，吃的时候拿出来煮就行
8、用豆浆煮熟就可以吃啦！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、舒筋活血、健脾暖胃等功效；可与红豆、兔肉、赤小豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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