| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于钓鱼33分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材：鸡蛋、香椿，（现在津城的香椿是5元2把，这是其中一把的量）
2、鸡蛋磕入碗中，打散
3、香椿洗净、切碎
4、把香椿倒入鸡蛋内，放入适量的精盐，调匀
5、锅内放油烧至7成热，倒入鸡蛋香椿
6、翻炒至熟即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、美容护肤等功效；可与紫菜、黄豆、香椿搭配；与兔肉、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
