咖喱菜芯鸡翅的热量和减肥功效

1、食材：菜芯（已清洗）、鸡翅（已清洗）、姜片、咖喱块

2、将已清洗好的菜芯放在案板上切开，待用。

3、将已清洗好的鸡翅放在案板上剁成块，待用。

4、随后，将剁好的鸡翅下入清水锅中，搁入姜片焯开，捞出。

5、烧锅倒油烧热，下入焯好的鸡翅，加适量的料酒。

6、翻炒翻炒。

7、接着，合入切好的菜芯翻炒一下。

8、然后，搁入咖喱块，加适量的清水。

9、翻炒翻炒至熟。

10、最后，加适量的盐。

11、加适量的味精。

12、调味炒匀，即成。