| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 960千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 葡式蛋挞热量/卡路里1151千卡 | |||
 热量1151千卡,相当于林业工作144分钟消耗的热量480 | |||||
1、过筛一次！必须过筛！????
2、再加入7.5g低筋面粉！搅拌均匀！
3、再加入7.5g低筋面粉！搅拌均匀！
4、过筛一次！必须过筛！????
5、过筛好，蛋挞水就做好了??
6、将蛋挞皮在烤盘上码好！一次可以烤12个！
7、每一个倒8分满，不要比这更满了！到时候预热烤箱210度
8、叮咚！时间到！一大盘！好吃到停不下来啦！??????
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、养颜等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与金针菇、巧克力、醋相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、调味等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
