| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 蜜汁烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于念书191分钟消耗的热量88 | |||||
1、玉米洗净用纸巾擦干水分。
2、刷上油。
3、烤箱220都预热好中层烤18分钟。
4、蜂蜜用水1:1兑开
5、搅拌均匀
6、刷在玉米上面。
7、再次入烤箱烤8分钟
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、益肺宁心、利水通淋等功效；可与鸽肉、鸡蛋、草莓搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
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