清炖羊排的热量和减肥功效

1、排骨一根一根斩断。

2、用凉水冲洗。

3、把排骨浸泡半小时，拔出血水。

4、凉水下锅，放入葱段、姜片、花椒、八角，盖盖炖煮一个半小时左右；

5、萝卜切厚片，

6、一个半小时后加入锅中。

7、继续盖盖炖煮半小时，放盐即可出锅。

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9、羔羊肋排，肉质非常鲜嫩，易脱骨，并没有那么大的疝气，吃上去很清淡，很香~！

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