南瓜双色馒头的热量和减肥功效

1、南瓜切片，放锅中蒸熟。

2、将南瓜搅成泥，加酵母、面粉和成面团发，再和一块白面团，发酵至原面团的2倍大。

3、取出面团，加入少许面粉揉搓，充分排气。

4、把面团分别擀成面片，并重叠在一起，然后卷起。

5、切块，静置放置在温暖处15分钟左右，再次饧发。

6、锅内加水烧热，蒸屉放屉布，放入馒头块，大火烧开转中火蒸15分钟。

7、关火后，焖3分钟再取出馒头即可。