| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 甜软地瓜面鱼热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于健身操44分钟消耗的热量280 | |||||
1、地瓜煮熟之后碾碎和面里面，加入酵母，发酵好！
2、擀成面片！
3、切成一块一块的片！
4、先左右抻一下，在上下抻一下，抻成图中这样！！
5、油热七成放入炸制，等炸成金黄色的时候就捞出来就可以了！
6、成品欣赏！软软甜甜的地瓜面鱼可以开吃了~
7、成品欣赏！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、生津止渴、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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