花雕凤翅的热量和减肥功效

鸡中翅适量、酱油适量、花雕酒适量、盐适量、白糖适量

1、1。把洗干净的翅中放在水里焯一下
2。趁热把翅中放在盛有酱油的碗里
（这是快速做出花雕凤翅的窍门一哦~, 因为，鸡翅趁热放入酱油当中，可以吸到酱油的颜色，一会儿炸的时候可以很快的上色，）
2、3。把处理好的翅中放入油里面炸一下，炸至两面金黄就可以了
（要注意时间哦~因为处理过的翅中，上色比一般的快~）
4。把鸡翅捞出
5。将花雕酒步骤2中剩余的酱油（适量）少许盐和糖依次放入锅中调匀，把翅中放入，煮2-3分钟即可

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；

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