| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 葱拌咸菜丝热量/卡路里12千卡 | |||

1、准备的材料,疙瘩头咸菜比较常见,全国各地应该都有;

2、咸菜切丝,用纯净水浸泡,去掉大部分咸味,换一、二次水,味道就差不多可以啦,攥干咸菜中的水分,与切丝的葱白、泡红椒、香菜放在碗里;

3、放入一小勺白糖;

4、放入少许的生抽;

5、放入适量的香油;

6、拌匀就可以开吃。
葱白的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有减肥、增强食欲、治疗高血压等功效;
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