| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 西芹香橙美颜汁热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡,相当于跨栏17分钟消耗的热量600 | |||||
1、所有材料提前放入冰箱冷藏一天，西芹洗净后将外皮剥干净，苹果洗净去皮去核切成小块，香橙洗净去皮切成小块备用。
2、原汁机里放入切好的香橙与苹果，启动电源榨汁。
3、继续放入西芹榨汁。
4、果汁榨好后，杯子里放入蜂蜜和冰块。
5、将榨好的果汁倒入杯子里马上饮用。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、增强免疫力、降血压等功效；可与武昌鱼、西红柿、香芋搭配；与鸡胸肉、河蚬、南瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、抗癌等功效；可与鱼肉、大麦、鳝鱼搭配；与萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
