可爱波点蛋皮卷的热量和减肥功效

1、准备2个鸭蛋。将蛋打入碗中，留一个蛋清在另一个碗中。

2、全蛋中加入少许盐，打散均匀待用。

3、将蛋清也打散，待用。

4、平底锅中倒入适量花生油，烧至7分热。烧的太热蛋液就会有大气泡，会炸得很开，影响美观。

5、将全蛋液倒入锅中，先用大火，均匀得将平底锅转动一圈，使蛋液平铺，然后小火慢慢加热，避免烧焦。

6、小火煎至蛋液凝固后，翻面，关火。

7、准备好一个小号的裱花嘴。

8、用裱花的另一端圆孔，在蛋皮上扣出小圆圈，取出小圆圈待用。只要扣一半就可以。

9、然后用小勺子，将蛋清舀入蛋皮上的圆圈中，和蛋皮差不多齐平即可。

10、开小火加热，待蛋清稍有变白，翻个面，继续煎至蛋清全白即可。

11、将煎好的蛋皮取出，卷起。

12、切掉两端，装盘即可。