| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 核桃五味子蜜糊热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于越野摩托186分钟消耗的热量240 | |||||
1、用料
2、五味子用凉开水洗净，沥干水分
3、核桃去壳取仁
4、放入保鲜袋中用擀面杖碾碎
5、倒入碗中，用擀面杖的一端捣碎
6、成细腻的泥状
7、五味子放入碗中，用擀面杖杵捣
8、成泥状
9、倒入核桃泥，蜂蜜，
10、再次杵捣混合
11、成均匀泥状
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、止痒、净化血液等功效；可与锁阳、马蹄、枣搭配；与鳖肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；
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