白菜木耳炒肉片的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、帮助消化、促消化等功效；可与五花肉、豆腐皮、鳜鱼搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、治便秘等功效；可与春笋、海蜇、草鱼搭配；与田螺、海螺、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、润燥等功效；可与芒果、蕨菜、西瓜搭配；与茶叶、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；