| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 锅包肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于柔软体操229分钟消耗的热量280 | |||||
1、猪肉切片，放少盐胡椒粉腌制片刻。
2、起锅放油，油七分热，肉片裹干淀粉下锅，炸熟捞出控油。
3、番茄酱+少许水+两大匙糖+少盐混成酱汁。
4、起锅放油，放入炸熟的肉片，彭入酱汁，快速翻勺，淋少许明油出锅！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补钙、止消渴等功效；可与芸豆、菜花、丝瓜搭配；与乌梅、红豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
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