| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 二月二炒糖豆热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡,相当于扎马步284分钟消耗的热量240 | |||||
1、胡萝卜蒸熟之后打成泥！
2、放入面粉，鸡蛋，糖，油！
3、活成面团醒30分钟！
4、擀成比饼薄，比面片厚的中等厚度！
5、切成长条！
6、之后切成小块！就是高豆块！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、促进消化等功效；可与香菇、西兰花、羊排搭配；与白酒、红枣、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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