核桃红枣浆的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有美容、消炎、净化血液等功效；可与豆浆、鳝鱼、百合搭配；与白酒、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有御寒、养血安神、健脑安神等功效；可与百合、松子、绿茶搭配；