| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 原味蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于思考147分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料，普通面粉可以换成玉米淀粉，家里没有，就用普通面粉代替了
2、除了蛋挞皮以外，将所有材料混合，搅拌均匀
3、拌匀后，过筛网，滤出蛋挞液
4、将蛋挞皮整型后摆到烤盘中
5、倒入做好的蛋挞液，七分满就可以了
6、烤箱180度烤25分钟就可以出炉了
7、阳光明媚的早晨，来杯豆浆，吃着蛋挞，美好的一天开始了^_^
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、润肺补肾等功效；
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