| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 吐司爱心鸡蛋热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于漂流125分钟消耗的热量300 | |||||
1、吐司一个！用心形模具刻出心形！
2、刻好的放一边备用！
3、平底锅放油，用模具煎鸡蛋！之后放到刻好的吐司上面！稍加装饰！
4、成品欣赏！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、预防癌症等功效；可与洋葱、羊排、桂圆搭配；与兔肉、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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