| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 63千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 蒸牛肉末热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于板球13分钟消耗的热量300 | |||||
1、牛肉剁成末，用配料腌制！
2、电饭煲煮开水，水开后把牛肉末放进去蒸熟！
3、蒸好了，调味即可！
4、蒸好了，就这样给小孩送饭吃！
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、增长肌肉、益气血等功效；可与香菇、香芋、茭白搭配；与红糖、板栗、韭菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
