| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于读书231分钟消耗的热量78 | |||||
1、红薯洗净（选细长条的容易烤熟）；
2、烤箱上下盘预热230°，时间设定50分钟；
3、红薯放烤网上，送入烤箱；
4、烘烤结束，糖晶已经渗出来呢；
5、原汁原味，比外面卖的不知好多少倍哦。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、提高免疫力等功效；可与水芹菜、米面、排骨搭配；与大闸蟹、梭子蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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