| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 188千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 干煸豆角热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于坐飞机188分钟消耗的热量60 | |||||
1、豆角洗净掐去两头，切滚刀块备用
2、炒锅倒入适量植物油，油温200℃时倒入豆角小火炸制
3、大约5分钟后捞出备用
4、大约5分钟后捞出备用
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、和五脏、益肾等功效；可与大蒜、土豆、鸡肉搭配；
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