| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 简单早餐海虹汤面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于拉伸运动296分钟消耗的热量150 | |||||
1、海虹清洗干净。
2、放到锅里煮开口。
3、把海虹肉剥出。
4、锅里放油，放葱姜炸香，放水烧开。
5、放入面条煮约5分钟，加盐调味，即成汤面。
6、撒上葱末，来上一碗。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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