| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 艾叶 | 克 | 2千卡 | 19千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 艾叶猪肉汤热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于回力球4分钟消耗的热量720 | |||||
1、艾叶摘洗干净，备用！
2、煮一碗开水！
3、把艾叶放到开水锅里去去哭苦味！
4、把艾叶捞起来备用！
5、在煮两碗开水！
6、水开后把瘦肉倒入开水锅里！
7、把烫过的艾叶倒入猪肉汤里！
8、把配料放下去调味即可！
9、艾叶猪肉汤煮好了！
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有安胎、止血、温经等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、补肾养血、润肠胃等功效；可与芒果、小白菜、卷心菜搭配；与百合、梨、牛排相克，同食可能会引起不适；
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