| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 脆皮炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于跳板跳水53分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料备好。
2、面粉和泡打粉混合好。倒入水，搅拌均匀成粘稠的面糊。
3、香蕉切约1.5cm厚的片。
4、每一块香蕉都裹满面糊。
5、炒锅热油，油7分热的时候放入香蕉块。翻动，鼓起，炸熟即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、清热、降血压等功效；可与燕麦、苹果、李子搭配；与芋头、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
