| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 鲜奶迷你花卷热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡,相当于午睡1144分钟消耗的热量48 | |||||
1、泡打粉倒入面粉中搅拌均匀。
2、牛奶要用奶锅热温，然后倒入面粉中。
3、和成柔软的面团，饧半小时。
4、半小时后把面团擀成大大的薄饼，越薄越好啦。涂上一层色拉油，撒上适量盐。
5、卷起。切成1cm宽的小面剂子。
6、两个一组做成花卷。
7、入蒸锅，开锅后蒸15分钟。
8、熟了，很美味的小花卷。。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
