| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猴头菇 | 克 | 11千卡 | 13千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 尖椒猴头菇热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于帆船运动93分钟消耗的热量180 | |||||
1、炒锅中放入油，正常炒菜一样油热了，放点肉翻炒，加入调料～
2、准备好的猴头菇放入锅中继续炒，炒出水以后就小炖几分钟
3、准备好的尖椒
4、放入锅中
5、大火翻炒
6、美味的尖椒猴头菇出锅了～
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚、养护肠胃、抗癌等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、滋阴润燥、润肠胃等功效；可与芦笋、柿子、圆白菜搭配；与豆类、梨、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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