| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | ||
| 豆腐丝 | 克 | 20千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 卤鸡面热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡,相当于摩托艇运动77分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料
2、水开后放面煮两分钟
3、把鸡肉加进去继续煮，煮到面条变熟为止
4、面条熟后把豆腐丝放进去，简单烫一下就可以吃了
5、这一碗没有放任何调料，因为鸡肉的味道足够了，清淡又不乏味，面香和鸡肉味的完美结合
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养心、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆腐丝的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、保护心脏、补钙等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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