虾松的热量和减肥功效

1、材料很简单就是虾！虾！！虾！！！

2、虾剥皮，烧水煮熟；

3、放进料理机中打成虾泥；

4、虾泥适当晾干后，起锅不放油，锅热后，放入虾泥煸炒，不停的翻炒，炒干水分；

5、虾泥适当晾干后，起锅不放油，锅热后，放入虾泥煸炒，不停的翻炒，炒干水分；

6、至虾泥完全脱干水分，颜色由白里透粉变成粉里透着橘色；一般到这一步，1岁左右的小盆友已经可以完全直接食用了， 不过小卷er的翻番er只有半岁，所以又打了一次；

7、第二次放入料理机中打碎虾泥，变得更细致了；

8、大功告成！装在小瓶子里，吃的时候直接拿来拌粥食用即可！ 翻番er只有6个多月，所以制作时没有加任何调味品， 麻麻们可以自行添加调味品，或者在拌粥的时候在家也可以；