| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 37千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 红糖芝麻三角包热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡,相当于郑多燕减肥操128分钟消耗的热量360 | |||||
1、先来准备红糖芝麻馅，熟黑芝麻用擀面杖压碎一点
2、加入红糖里面
3、再加点面粉里面
4、拌匀备用
5、面粉加水，酵母和成团，然后盖上保鲜膜发酵到2倍左右的大小
6、取出揉揉排出空气，然后擀成一张大面皮
7、然后用圆形的模具印出圆饺子皮
8、取一个饺皮，放入馅在中间
9、捏成三角包
10、将所有的都这样做好
11、蒸屉刷一层薄油，把生坯放上去，饧发到变大变轻
12、发好了之后，冷水入锅，中火蒸上18分钟左右
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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