戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、 分离蛋清蛋白。(图1)

2、 手动打蛋器将蛋黄顺时针搅拌均匀，至颜色变浅。（图2）3. 分三次加入色拉油，并每次都搅拌均匀。

3、 加入水，搅拌均匀。（图3）

4、 筛入低筋面粉。（图4）

5、 左左右右将面糊迅速搅拌均匀。（图5）

6、 蛋白加入柠檬汁，电动打蛋器打至粗泡，加入三分之一砂糖。（图6）

7、 高速打发至羽毛状，加入三分之一砂糖。（图7）

8、 继续打发至湿性发泡，拉起打蛋器，蛋白呈下垂的弯钩，加入剩下的砂糖。（图8）

9、10. 蛋白打发至干性发泡，，拉起打蛋器，蛋白呈直立的小角。（图9）

10、11. 取三分之一蛋白加入蛋黄面糊，并用手动打蛋器左左右右快速拌匀。（图10）12. 取三分之一蛋白继续加入蛋黄面糊，并用手动打蛋器左左右右快速拌匀。13. 将剩下的蛋白全部加入蛋黄面糊，并用手动打蛋器左左右右快速拌匀。

11、14. 用刮刀从下往上转圈将面糊快速翻拌均匀。（图11）

12、15. 面糊倒入6寸蛋糕模具，使劲震几下，用刮刀将面糊表面抹平。（图12）

13、16. 烤箱150°预热，下层，烤60分钟。出炉后迅速倒扣至烤网上，完全凉透，脱模即可。