| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 1860千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 红枣煲鸡汤热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡,相当于健美操232分钟消耗的热量480 | |||||
1、土鸡洗好 取出内脏 仔细摘下细毛
2、大红枣适量 洗好备用
3、高压锅放入鸡 姜 加入适量的冷水盖上锅盖 排气上安全阀 大概10分钟左右
4、冷却的时候加入红枣 在煮5分钟即可
5、满满的香味飘出来了 食用时候加盐
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、添髓、补精等功效；可与油菜、首乌、豇豆搭配；与菊花、鲍鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
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