| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 85千卡 | 340千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 146千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 238克 | 玉米葱花饼热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于吹雪机52分钟消耗的热量270 | |||||
1、盆里放入面粉和玉米粉
2、加入适量的盐里面
3、加入适量的温水里面
4、搅成浓稠的糊糊状
5、再加点葱花里面拌匀
6、锅里放少量的油烧热
7、倒入面糊，用铲子摊开，两面都煎至金黄
8、煎好之后切块就可以享用了。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、养颜、治疗高血压等功效；可与山药豆、紫菜花、白花椰菜搭配；与雪螺肉、香海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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