| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 炒豆芽热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于灭火16分钟消耗的热量720 | |||||
1、油爆香蒜头
2、加入豆芽
3、在豆芽中间加入葱
4、翻炒
5、用锅盖盖几分钟打开
6、加盐装盘
7、完成
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、乌发、降血压等功效；可与牛肉、猪肚、鲫鱼搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
