| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | ||
| 巴旦木 | 克 | 202千卡 | 576千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 巴旦木可可饼干热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡,相当于绘画325分钟消耗的热量270 | |||||
1、巴旦木，但很多人都叫做杏仁。
2、用餐剪剪小块备用。
3、黄油软化加入白糖打发。我这次是用大勺快速打发的。没用电动搅拌器
4、打到发白加入鸡蛋。
5、继续打到混合一起。
6、在加入220克低筋面粉。15克可可粉。可可粉没有可以不加。
7、按压成团后在加入巴旦木。
8、按压均匀。
9、在捏成型。烤箱上层160度20分钟。
10、放凉变酥松就可以开吃啦。。好吃得停不下来。。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
巴旦木的热量576千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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