| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 开胃小菜之一青二白热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于打篮球30分钟消耗的热量480 | |||||
1、原料。豆腐是昨天自己做的
2、豆腐切处，青蒜切丝
3、装盘，加入少许盐，淋上芝麻油即成
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺健肤、抗血管等功效；可与基围虾、绿茶、芹菜搭配；与菠菜、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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