| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 345千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 奶香米饼热量/卡路里514千卡 | |||
 热量514千卡,相当于吹小号206分钟消耗的热量150 | |||||
1、米饭～
2、和奶粉/炼乳混到一起
3、将米饭揉到一起，最好不要有明显的颗粒
4、将揉好的米饭压成几个小饼
5、平底锅抹上黄油，开中火
6、等到锅热起来的时候将米饼放进去
7、在煎的过程中要不断的翻面和加黄油，要不然米就会变硬
8、完成?
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、预防便秘、大便秘结等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与酒、巧克力、金针菇相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、止渴、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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