清蒸丸子的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润燥等功效；可与苋菜、银耳、芸豆搭配；与牛里脊、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、抗癌等功效；可与比目鱼、香菜、大米搭配；与杏、猕猴桃、木瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、活血、便血等功效；可与春笋、枣、荸荠搭配；与白萝卜、猪血、萝卜相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、帮助消化、促进消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；