凉拌裙带菜的热量和减肥功效

1、这是半干的裙带菜，上面是一层盐；

2、用清水浸泡后，变成这样，多洗几遍；

3、锅里放适量的清水，烧开后，放入裙带菜焯水；

4、裙带菜非常容易熟，一焯水就捞出来，煮时间长了，会变的黏糊；

5、稍微放凉后，切段；

6、碗里放入一汤匙生抽；

7、一汤匙米醋；

8、一勺白糖；

9、一勺蚝油和油辣子，搅匀成酱汁；

10、酱汁倒在已装盘的裙带菜上，

11、拌匀即可开动。