| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 抹茶紫菜面汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于蹲起25分钟消耗的热量240 | |||||
1、紫菜泡开、番茄切块、切好葱花
2、炒锅倒少许油放葱花煸出香味后放番茄翻炒
3、炒出番茄汁
4、加适量水
5、烧开下面条煮制
6、放紫菜、淋入蛋液
7、加少许盐煮熟即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、延缓衰老等功效；可与丝瓜、菠菜、小米搭配；与兔肉、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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