麻辣牛腩萝卜炖的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、安胎补神、化痰息风等功效；可与土豆、芋头、南瓜搭配；与板栗、白酒、栗子相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、增加食欲、利尿等功效；可与鲢鱼、鹅肉、豆腐干搭配；与丝瓜、菠萝、枇杷相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、增强免疫力、降血压等功效；可与豆腐、牛腩、北极虾 搭配；与黄瓜、河蚬、文蛤相克，同食可能会引起不适；